邓州市享有中原天府，丹水明珠之称。总面积2369平方公里，户籍总人口178万，常住人口144万。中原历史文化名城，历史悠久，文化灿烂。范仲淹名句“先天下之忧而忧，后天下之乐而乐”写于花洲书院。邓州也是全球华裔“邓姓”发源地、医圣张仲景故里。1988年撤销邓县，设立邓州市（县市），由南阳代管。

内有郑渝高铁：郑州东—许昌—平顶山—南阳—邓州—襄阳—保康—兴山—巴东—巫山—奉节—云阳—万州。让出行速度提升一个速度。

邓州文物古迹甚多，太子岗、八里岗、黑龙庙等仰韶文化、龙山文化遗址；穰、涅阳、冠军、安众、乐城、临湍等古城遗址；秦汉墓群，南北朝彩色画像砖；福胜寺塔、花洲书院、邓国侯吾离陵等名胜古迹；汉华表、金元碑等珍贵文物。北宋名臣范仲淹曾任邓州知州，在花洲书院写下了千古名篇《岳阳楼记》。

杏山地质公园：公园地质景观及自然景观为原始状态，形成石林、石丘、溶洞、溶巢景观。包括杏山岩溶景区、刘山水库景区、寨堡生态景区和禹山寨景区三个部分，是一座集岩溶地貌、典型底层剖面和地质构造为主，水体为辅、人文和生态相互辉映的综合性公园。

花洲书院：是一所历史悠久、闻名遐迩的千年学府。范仲淹为造就人才而创建，在花洲书院挥毫写下了脍炙人口、中外传颂的《岳阳楼记》。“一代师承百世馨”。包括春风阁、春风堂、藏书楼、先圣殿、览秀亭、范文正公祠、名人馆、百花洲、碑林、碑廊、盆景园、南大门、花洲游园等建筑和景点。

台湾村（上营村）聚居台湾同胞数量之多、历史之久，在祖国大陆绝无仅有。清康熙七年（公元1668年），黄廷将军随郑成功收复台湾之后，率十万大军投诚清朝，他在带兵进京途中，受命沿路屯垦，最后的5个营在邓州扎营。5位兵将随军屯垦后，各娶当地汉族女子为妻，并分别改为汉姓陈、周、蔡、黄、林。在300多年漫长的岁月中，五姓后裔繁衍壮大，但他们有些风俗习惯一直没有改变，最终形成了今天的“台湾村”。 

福胜寺塔：为七级八角仿阁楼式砖塔。平面呈八角形，塔门向南，高38.28米。塔身全部用青砖垒砌，内外壁面用白灰浆勾缝，内部用红黏土粘合。塔身自下而上逐层递减，外廓刚柔适度，造型优美，有明显的宋塔特色。 

清真西寺：始建于明，几经沧桑，现有礼拜堂、望月楼和卷栅9间，是伊斯兰教寺院中特有的建筑，为向訇观看月亮出没，宣读圣书、斋戒时使用的地方。整个建筑雕龙画栋，八角玲珑，颇具匠心。礼拜殿、望月楼、卷栅三者以勾连搭式之法组合在一起，紧紧相连。

汲滩陕山会馆：是外地旅邓商人聚会议事的地点。也用来敬神感灵，祈福禳祸，交流信息，接待商人和停放货物的地方。会馆内有大殿、拜殿、戏楼、钟楼、鼓楼、春秋楼及石牌坊等，气势雄伟，巍巍壮观。

小吃：窝子面、高汤烩面、元妙观扒素鸡、胡辣汤、小磨油、绞股蓝黄酒等。